Это натуральное вещество, которое синтезируется в организме из аминокислот лизина и метионина. Содержание в организме: 20-25г, из них-94% в скелетных мышцах. Старение, физические упражнения, стресс и многие другие факторы оказывают негативное влияние на содержание Lкарнитина.Он благотворно влияет на сердце, костную массу, уровень энергии.Карнитин может попасть в организм при помощи классической диеты (содержание в 100 г продукта: 95 мг в бифштексе, в свинине 27,7 мг, 23,3 мг в беконе, в куриной грудке 3,9 мг). Однако в пище его содержание очень малое.Первые исследования были проведены в 1937 году. С тех пор ученые получили много информации и данных о функционировании этого вещества.
Основная роль L-карнитина- участие в метаболизме жиров и обеспечение организма энергией.L-карнитин переносит жирные кислоты внутрь митохондрий,где они подвергаются окислению Было показано, что карнитин снижает утомляемость (повышает уровень энергии) и снижает избыточный аппетит. Он также играет важную роль во время диеты, потому что не только помогает организму предотвратить хранение жира, но и повышает аэробную выносливость, тело будет «сжигать» больше калорий.
Потеря костной массы в процессе старения является большой проблемой для многих пожилых людей , особенно женщин после менопаузы. Такая ситуация может привести к увеличению возможности переломов, остеопороза, артрита и многих других заболеваний костей. Принимайте качественный L-карнитин, чтобы замедлить процесс потери костной и мышечной массы и улучшения костной микроструктуры.L-карнитин также используется для лечения болезней сердца. Несколько клинических испытаний показали, что он может использоваться наряду с традиционными методами лечения стенокардии В других исследованиях отмечено, что использование L-карнитина после сердечного приступа снижает возможность возникновения следующего.
Мужчинам, которые имеют низкое количество сперматозоидов, рекомендуется использовать L-карнитин, Он увеличит количество сперматозоидов, а также их качество (подвижность).Люди, страдающие диабетом (диабет типа II), получают улучшение за счет окисления глюкозы Он действует как антиоксидант, который снижает, а также предотвращает повреждения, вызванные свободными радикалами. Пожилые люди, которые хотят улучшить функции мозга, обычно принимают экстракт гинкго билоба. Однако, L-карнитин также помогает защитить мозг от процессов старения, а также от повреждений, вызванных окислительным стрессом — таким образом, улучшает функционирование клеток мозга.
Средняя профилактическая доза: 2 капс утром за 30 минут до еды. В программах для похудения и астеноспермии у мужчин дозы увеличиваются до 2-3 г/сут.
